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自卑表現(xiàn)的是從心理上的自我否定，自卑在心理學(xué)上特指由于與合理規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)或其他刺激物比較有差距，而產(chǎn)生了評價(jià)差異，進(jìn)而導(dǎo)致的主觀低落、悲傷等負(fù)面心理狀態(tài)。
不懂得利用個(gè)人時(shí)間進(jìn)行休閑、放松的人，身心健康都會(huì)大打折扣。瑞士蘇黎世大學(xué)**研究顯示，把工作帶回家會(huì)降低幸福感；不能將工作和個(gè)人生活時(shí)間“劃清界限”的人容易焦慮，病后身體恢復(fù)得更慢，也更易覺得精疲力竭，久而久之會(huì)出現(xiàn)軀體或心理疾病。
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